В новом сезоне после полной оплаты участия вы получаете набор полезных гайдов общей стоимостью 1500 рублей СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!
Для участников нового сезона подробная интерпретация медицинских анализов нутрициологами проекта - В ПОДАРОК!
За 7 лет работы в фитнес-индустрии, международный проект PrimeTime задал настоящий тренд, показывая лучшие результаты и собирая полные залы с рекордным количеством участниц в 176 городах России и Казахстана.
Ежедневные тренировки от лучших фитнес-тренеров со всей России
Тренировки проводят только специалисты, сертифицированные в соответствующих направлениях. Помимо интенсивных и силовых фитнес-тренировок, вас ждёт стейчинг от КМС по художественной гимнастике, тренировки "Здоровая спина" от профессионального реабилитолога, зумба от лицензированных презенторов.
15 топовых фитнес-направлений:
Power Strike, Zumba, ТАЙ-БО, BODY SCULPT, FULL BODY, FUNCTIONAL TRAINING , INTERVAL, STRETCHING, Табата, Strong nation, Stretch-ballet, Athletic Stretch, Pilates, йога.
5 тренировок в неделю
С понедельника по пятницу участники получают новые тренировки, которые можно выполнять в любое удобное время, в любом месте: дома, на даче, в отпуске на море. Все тренировки сохраняются в дневник питания - и участники могут выбирать те, которые понравились им больше всего.
В неделю даётся 2 интенсивных, 2 силовых тренировки на разные группы мышц и одна тренировка из "мягкого фитнеса" (стейчинг, пилатес, йога).
Персональный контроль нутрициолога 24/7
Участники ежедневно отправляют отчёты по питанию закреплённому специалисту-нутрициологу. В любое время наставнику можно задать вопрос, проконсультироваться по любым вопросам в области питания и здоровья.
Онлайн-помощник по питанию и тренировкам PrimeTimeBot
Этот чат-бот даёт варианты приемов пищи, собирает отчёты по питанию в течение дня, напоминает о необходимости приема пищи и воды, присылает тренировки и задания на день, информирует участников о самых важных новостях проекта. Он не ложится спать и не уходит на выходные, он всегда под рукой👌
Программа питания под индивидуальные параметры каждого участника
В первый день участники вносят свои личные параметры в PrimeTimeBot. На основании этих данных искусственный интеллект создает целевую программу питания, в которой продукты посчитаны с точностью до граммов. Базовая программа при необходимости корректируется наставником по питанию.
НАСТОЯЩИЕ ПП-рецепты составленные нутрициологами проекта
На многочисленных сайтах "ПП-рецептов" зачастую попадаются блюда и компоненты, употребление которых не приносит пользы ни фигуре, ни здоровью: сахар (мед, сиропы), компоненты с высоким гликемическим индексом (рисовая мука, фунчоза и т.д.).
Нутрициологи проекта отобрали, откорректировали, просчитали сотни действительно полезных и вкусных рецептов - на любой вкус, на любые потребности - которые помогают снижать вес и при этом питаться разнообразно и вкусно.
Увлекательные Game-задания
Еженедельно участники получают новые гейм-задания, направленные на повышение общей физической активности, вовлечённости в проект, командной движухи. Участие в гейм-заданиях позволяет максимально разнообразить и оживить привычный день.
За каждое задание участникам присуждаются баллы. По итогам сезона участники, набравшие больше всех баллов, получают потрясающие призы от проекта.
Участие в гейм-заданиях не обязательно, но максимально полезно для общего результата.
Минус 3-8 кг в месяц гарантировано - при соблюдении рекомендаций наставника
У каждого участника свои исходные параметры, но в среднем за месяц проекта участникам удается избавиться от 8-10% от исходного веса. Лучшие зафиксированные результаты - 14-16% за месяц!
Призы за лучшие результаты
Каждый сезон за лучшие результаты: максимальный процент сброшенного веса, лучшее видимое преображение, лучшие результаты по результатам голосования - участники получают призы от организаторов проекта
Набор гайдов в подарок каждому участнику
В этом сезоне мы дарим набор самых полезных гайдов "Секреты стройности" "Нутрицевтическая поддержка организма" "Чек-ап здоровья"
Стоимость данного пакета полезностей составляет 1500 рублей, УЧАСТНИКИ ПРОЕКТА ПОЛУЧАЮТ ИХ БЕСПЛАТНО!
Интерпретация медицинских анализов в подарок
участники имеют уникальную возможность интерпретация медицинских анализов и персональные рекомендации по рациону.
Участники имеют уникальную возможность получить подробную интерпретацию медицинских анализов и рекомендации дипломированных специалистов по нутрициологии! При выявлении нарушений здоровья специалисты проекта корректируют рекомендации по питанию, в соответствии с полученными данными. Такие корректировки помогают не только более эффективно бороться с лишним весом, но и улучшать состояние здоровья. Стоимость такой услуги составляет 2500-5000 рублей, УЧАСТНИКИ ПРОЕКТА ПОЛУЧАЮТ ЕЕ В ПОДАРОК!
Cтоимость участия
Фиксация первоначальных параметров в личном кабинете участников (добавление исходного фото и видео, если участвуете в розыгрыше призов)
Прикрепление наставника по тренировкам и наставника по питанию
Видеотренировки 5 раз в неделю, домашние задания + проверка выполнения
Доступ к PrimeTimeBot (PrimeTimeBot – ваш онлайн помощник в снижении веса, который дает вам вариации блюд под заданные цели, в котором есть счетчик КБЖУ, бот напоминает о приемах еды и воды, сохраняет ваши фотоотчеты еды в течение дня и передает вашему тренеру на ежедневный контроль)
Консультации по питанию от спортивного нутрициолога проекта в личном кабинете сайта + проверка отчетов по питанию
Эффективнейший комплекс домашних тренировок, либо комплекс тренировок для тренажерного зала (особенно нужно для мужчин)
Познавательные вебинары по питанию и эффективному снижению веса от специалистов проекта
Фиксация итоговых замеров и фото
Участие в розыгрыше призов от проекта за лучший результат.
Участвовать могут все города
Зарегистрироваться и заполнить профиль
Дождатся одобрения аккаунта
Оплатить участие
Приступить к участию в день запуска сезона
Стать участником проекта, подав заявку и оплатив место
Заполнить исходные данные в личном кабинете
Загрузить в личный кабинет участника ваше исходное фото и видео (по тз, указанному в личном кабинете) если участвуете в розыгрыше призов, если не участвуете, то видео можно не загружать и галочку о согласии в участии розыгрыша не ставить, тогда никто кроме вас не увидит ваш результат ДО и ПОСЛЕ
Фото ДО и ПОСЛЕ делается обязательно, для вашего собственного понимания результативности программы
Снимаете видео-челлендж до/после, отражающий произошедшие с вами изменения. Первая часть снимается в начале сезона, вторая - в конце
Командой проекта учитываются ежедневные отчеты по питанию и выполнение тренировок и домашних заданий по итогам сезона
Командой проекта учитываются результаты по весу, замерам и видимому результату по итогам сезона
Формируется чек лист финалистов, исходя из первых двух пунктов
Финалисты публикуются на открытое голосование. Голосовать могут как участник, так и все ваши друзья и знакомые
Накрутки голосов исключены ,за счет авторизации голосующих
Призы достаются участникам с наилучшими результатами. Обладатели главных призов (1-3 места) определяются компетентным жюри. Остальные призы распределяются в соответствии с количеством набранных голосов.
Повысить гибкость, эластичность связок, обрести новое восприятие своего тела - с нашим уникальным курсом всё это возможно всего за 30 дней, даже если сейчас ваш уровень гибкости стремится к нулю.
Курс содержит варианты сложности упражнений для разных уровней подготовки
